减肥减肥~

超重两公斤了，该减肥了~！

控制饮食
早餐=麦片+水果
午餐=妈煮什么吃什么（通常是饭+菜+蛋or肉）
晚餐=饭+汤+菜
多喝水水~！

运动
有空就去跑步二十分钟吧

睡眠
早睡早起身体好~

好啦，最难的part，少吃零食~

饭后不直接喝水
睡前四小时不吃东西
摆脱压力~~

坚持下去~减掉2.5kg~！！